记忆力不好多吃7种食物
本帖最后由 木头 于 2014-11-12 22:19 编辑记忆力不好多吃7种 来源：大众养生网
亚健康症状中常见的一个就是记忆力减退。你是否总是丢东忘西，健忘得厉害?没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原!
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卷心菜卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。http://www.cndzys.com/upload/image/20141106/20141106145237_19358.jpg
大豆大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。http://www.cndzys.com/upload/image/20141106/20141106145246_27123.jpg
牛奶牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。http://www.cndzys.com/upload/image/20141106/20141106145254_66095.jpg
鲜鱼鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。http://www.cndzys.com/upload/image/20141106/20141106145302_41873.jpg
蛋黄蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。http://www.cndzys.com/upload/image/20141106/20141106145310_31282.jpg
木耳木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
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杏子杏仁含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于增强记忆力。
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