中华医学会百年华诞系列活动在贵阳举行

 为庆祝中华医学会成立100周年，提升贵州省基层医务工作者医疗服务水平，6月14日，以“携手基层医生推进呼吸疾病防治”为主题的中华医学会百年华诞系列活动（贵阳站）——院士、专家下基层进社区送健康大型公益系列活动在贵阳举行。

    据了解，本次系列活动包括院士大讲堂，院士专家进社区开展义诊、健康宣传，手把手指导社区医师肺功能检测，专家指导社区呼吸疾病患者康复锻炼和呼吸疾病慢病管理进家庭等活动。

    中华医学会副会长祁国明介绍，中华医学会在全国各地举办了系列活动，贵阳是系列活动的第三站。据了解，中华医学会成立于1915年2月。百年来，中华医学会已发展成为拥有50万名会员、88个专科分会、167种系列杂志、26种图书，享有国内外盛誉的学术性、群众性团体。

    健康是条单行线莫为工作误健康

    文/本报记者李盈图/本报记者杨兴波

    “过劳死”、“猝死”、“因疾病早逝”……近年来，随着工作和生活节奏的加快，这些字眼对于都市人，尤其是白领一族来说，并不陌生。为了引起人们对健康的重视，昨天，在中华医学会百年华诞庆典贵阳站活动中，钟南山院士特意举办了一场“健康掌握在你手中”的专题讲座。他提醒，健康是条单行线，“就像一江春水向东流，不要为工作耽误了健康。”

    健康是个空心玻璃球

    苹果公司前首席执行官乔布斯曾经说过，“活着就是为了改变世界，难道还有其它原因吗？”不过，钟南山院士却要反问，不活能改变世界吗？“乔布斯在56岁的时候就因为癌症辞世，很大程度上是因为工作忽视了健康。”

    在他看来，现代人在观念上有一个很大的误区，“错误的认为不加班或休假就是没有事业心的表现。”他认为，事业是个弹力皮球，但是健康却是个空心玻璃球。“事业这个‘弹力皮球’触地，却会弹起来；而健康这个‘空心玻璃球’落地了，就会摔碎，无法复原。”

    他介绍，一项研究表明，中国每天有1600人过劳死，“健康是条单行线，大家不应该为了工作耽误了健康。”

    心态是健康的重要基石

    俗语说，“笑一笑，十年少”，这并非没有依据。钟南山指出，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”他解释，人体每天会产生3000个肿瘤细胞，而我们体内的自然杀伤细胞会及时“吃掉”这些肿瘤细胞，以保卫人体健康。

    “当我们的情绪处于低潮时，每天郁郁寡欢，自然杀伤细胞分泌系统功能就会被抑制，从而降低杀伤肿瘤细胞的作用。据测试，人的情绪低落时，自然杀伤细胞活性可下降20%以上。”他还指出，有研究表明，生活如果有一个目标，那么人的长寿几率也会提高。

    快走、游泳、太极保健康

    除了心态，体育锻炼也是保持身体健康的重要因素。钟南山院士推荐的体育锻炼包括，“快速步行，每分钟步行120步以上；游泳，对于经常伏案工作的人来说，游泳非常有用，可以活动颈、肩、腰；年长的人不适合剧烈运动，但可练习太极运动。”他说。

    相比于那些人到中年就成了“水桶”身材的人，钟南山在讲座上“晒”出了自己2013年的“肌肉照”，彼时77岁的他，不仅肚子上没有赘肉，还有健康的胸肌。“我们应该把身体锻炼看成与吃饭、睡眠、工作一样不可或缺的部分。”此外，他还提出，吸烟、饮食不规律不健康、生活环境差等都是影响健康的重要因素。